ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ
ਲਈ ਚੰਗਾ

ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਚਿਕਨ

$10/4 ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾਤੁਰੰਤਮੁੱਖ ਖਾਣੇਦੇ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦਯੂਨਾਨੀ ਪਰੋਸਦੇ ਹਨ
ਸੇਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਚਾਰਵਾਰ 30 ਮਿੰਟਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਚਿਕਨ

ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਚਿਕਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਵਾਦ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਸਲਾਦ

ਚਰਬੀ - ਕੁੱਲ 33g ਚਾਲੀ ਸੱਤ%
ਚਰਬੀ - ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ 8g ਤੀਹ ਪੰਜ%
ਲੂਣ 566mg ਵੀਹ ਪੰਜ%
ਪ੍ਰੋਟੀਨ 24g ਚਾਲੀ ਅੱਠ%
Carbs 6g ਦੋ%
ਖੰਡ 4g ਪੰਜ%
ਊਰਜਾ 1760kJ ਵੀਹ%

% 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ

ਸਮੱਗਰੀ

  • ( 1 1/2 ਦਰਮਿਆਨੇ) ਕੱਚੇ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ
  • ( 4 ਕੱਪ) ਸਿਧਾ ਸਲਾਦ
  • ( 1 ਦਰਮਿਆਨੇ) ਹਰੀ ਸ਼ਿਮਲਾ, ਕੱਚੇ
  • ( 2 ਦਰਮਿਆਨੇ) ਟਮਾਟਰ
  • ( 1 ਦਰਮਿਆਨੇ) Peeled ਖੀਰੇ
  • ( 2/3 ਕੱਪ) ਹਰੀ ਜ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ, ਨਿਕਲ
  • ( 3/4 ਕੱਪ) Fetta ਪਨੀਰ
  • ( 1/4 ਕੱਪ) ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
  • ( 7 ਤੇਜਪੱਤਾ) ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ
  • ( 1/2 ਵ਼ੱਡਾ) ਸੁੱਕ oregano
  • ( 1/2 ਵ਼ੱਡਾ) ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ

ਢੰਗ

  1. ਸੀਜ਼ਨ ਚਿਕਨ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ.
  2. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਤੇਲ ਦੇ ਲਈ ਪੈਨ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਪਕਾਉਣ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਏ ਦੁਆਰਾ.
  3. ੋ ਹਰ ਸਲਾਦ, ਅਤੇ ਕੱਟ ਟਮਾਟਰ, ਖੀਰੇ, ਅਤੇ ਸ਼ਿਮਲਾ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿਲਾਨ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ.
  4. ਸ਼ਾਮਿਲ oregano, feta, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਮਿਕਸਿੰਗ ਕਟੋਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਚੇਤੇ.
  5. ਸੇਵਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਚਿਕਨ.
ਆਪਣੀ ਸਮੀਖਿਆ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਵਾਓ
1
2
3
4
5
ਸਪੁਰਦ ਕਰੋ
     
ਰੱਦ

ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਬਣਾਓ

ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ
ਔਸਤ ਰੇਟਿੰਗ  
 0 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ...

ਸਾਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ.

ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਕੀ ਹੈ? ਜ ਭਾਵਨਾ ਦੱਬੇ ਕੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੁਨੇਹੇ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਥੱਕ ਡਾਇਟਿੰਗ ਦੀ? ਸਾਡੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟ ਕਲਾਸਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ, ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਵਿਕਾਸ, ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਹੱਈਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮੌਕੇ. ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਪਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਾਲਾਤ. ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ DPV ਸਿਹਤ ਦੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਹੋਰ ਜਾਣੋ