Malzemeler
- ( 1 1/2 orta) Çiğ tavuk göğsü
- ( 4 bardak) Çünkü marul
- ( 1 orta) Yeşil capsicum, ham
- ( 2 orta) Domates
- ( 1 orta) Soyulmuş salatalık
- ( 2/3 bardak) Yeşil veya siyah zeytin, süzülmüş
- ( 3/4 bardak) Fetta peyniri
- ( 1/4 bardak) Limon suyu
- ( 7 yemek kaşığı) Zeytinyağı
- ( 1/2 tk) Kurutulmuş kekik
- ( 1/2 tk) Öğütülmüş karabiber
Izgara tavuklu Yunan salatası
4Kez 30 dakika hizmet verirBaharatlı tavuk lezzetli, tatmin edici bir salata yapar
Bir yetişkinin önerilen günlük alımına göre %
Malzemeler
- ( 1 1/2 orta) Çiğ tavuk göğsü
- ( 4 bardak) Çünkü marul
- ( 1 orta) Yeşil capsicum, ham
- ( 2 orta) Domates
- ( 1 orta) Soyulmuş salatalık
- ( 2/3 bardak) Yeşil veya siyah zeytin, süzülmüş
- ( 3/4 bardak) Fetta peyniri
- ( 1/4 bardak) Limon suyu
- ( 7 yemek kaşığı) Zeytinyağı
- ( 1/2 tk) Kurutulmuş kekik
- ( 1/2 tk) Öğütülmüş karabiber
Yöntem
- Tavuğu biberle baharatlayın.
- Tavaya az miktarda yağ ekleyin ve tavuğu pişene kadar pişirin.
- Marulu doğrayın ve domates, salatalık ve capsicum'ı küçük küpler halinde kesin. Büyük bir karıştırma kabında karıştırın.
- Kekik, feta, limon suyu ve kalan yağı karıştırma kabına ekleyin. Karıştırın.
- Salatayı pişmiş tavukla servis edin.
Yorumunuzu gönderin | |
Bilgi sağlayabilir ve beslenme ve iyi sağlık konusunda size yardımcı olabiliriz.
Ne yiyeceğin konusunda kafan mı karıştı? Ya da medyadaki beslenme mesajlarından bunalmış hissetmek? Belki de diyet etmekten sıkıldın? Diyetisyenlerimiz, beslenme tavsiyelerinin karmaşasını azaltmanıza, aile hekiminiz ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla çalışmanıza, size uygun bir beslenme planı geliştirmenize ve grup eğitim fırsatları sağlamanıza yardımcı olabilir. Diyetisyenler sağlıklı gıda seçimleri yapmanızda ve sağlık koşullarınızı yönetmenize rehberlik eder. Özellikle size ve sağlık ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacak olan DPV Health'in diyetisyenlerinden randevu alın.
Daha fazla bilgi edinin