अच्छा खाना
अच्छे के लिए

पोर्क बन चा

$10/4 के तहतवियतनामी कार्य करता है
4बार 30 मिनट परोसता हैपोर्क बन चा

पोर्क और क्रिस्की सब्जियों के साथ वियतनामी नूडल्स

फैट - कुल 16g 23%
वसा - संतृप्त 4g 17%
नमक 958mg 42%
प्रोटीन 20g 40%
कार्ब्स 24 जी 8%
चीनी 9 जी 10%
ऊर्जा 1345kJ 15%

एक वयस्क के अनुशंसित दैनिक सेवन के आधार पर%

सामग्री

  • (320 ग्राम) पोर्क कीमा, कच्चा
  • (3 चम्मच) मछली की चटनी
  • (1 डंठल) लेमनग्रास, कच्चा
  • (1/2 छोटा चम्मच) खाना पकाने का नमक
  • (1 लौंग) कच्चा लहसुन, छिलका
  • (2/3 कप) नुओक चाम
  • (2 कप) चावल-छड़ी नूडल, उबला हुआ और सूखा हुआ
  • (2 मध्यम) छिली हुई गाजर (peeled carrot)
  • (2 कप) ताजा बीन स्प्राउट्स
  • (2 कप) कॉस लेट्यूस
  • (2 बड़े चम्मच) वनस्पति तेल

विधि

  1. लहसुन को क्रश करें और लेमनग्रास को काट लें।
  2. एक मिक्सिंग बाउल में, पोर्क कीमा, लहसुन, लेमनग्रास और फिश सॉस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  3. कीमा को छोटी पैटीज़ में बनाएं और सुनहरा भूरा होने तक तेल में भूनें।
  4. एक मिक्सिंग बाउल में, चावल के नूडल्स डालें और उबलते पानी से ढक दें। छानने से पहले 15 मिनट तक बैठने दें।
  5. बची हुई सामग्री तैयार कर लें। एक पीलर का उपयोग करके, गाजर को रिबन में काट लें। लेटस के पत्तों को अलग करें और टुकड़ों में काट लें।
  6. परोसने के लिए, चावल के नूडल्स के एक हिस्से को एक कटोरे में रखें, फिर सब्जियों को ऊपर रखें, और अंत में सूअर का मांस। नुओक चाम के साथ पोशाक।
अपनी समीक्षा सबमिट करें
1
2
3
4
5
जमा करें
     
रद्द करना

अपनी खुद की समीक्षा बनाएं

अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छा भोजन
औसत रेटिंग:  
 0 समीक्षाएं

क्या आपने कोशिश की है ...

हम जानकारी प्रदान कर सकते हैं और पोषण और अच्छे स्वास्थ्य में आपकी मदद कर सकते हैं।

क्या आप इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि क्या खाएं? या मीडिया में पोषण संदेशों से अभिभूत महसूस कर रहे हैं? शायद आप सिर्फ परहेज़ से थक गए हैं? हमारे आहार विशेषज्ञ आपको पोषण सलाह की अव्यवस्था के माध्यम से कटौती करने में मदद कर सकते हैं, अपने परिवार के डॉक्टर और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ काम कर सकते हैं, एक पोषण योजना विकसित कर सकते हैं जो आपके अनुकूल है, और समूह शिक्षा के अवसर प्रदान करते हैं। आहार विशेषज्ञ आपको स्वस्थ भोजन विकल्प बनाने और आपकी स्वास्थ्य स्थितियों का प्रबंधन करने में मार्गदर्शन करते हैं। डीपीवी हेल्थ के आहार विशेषज्ञों के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें, जो आपके साथ एक पोषण योजना विकसित करने के लिए काम करेंगे जो विशेष रूप से आपके और आपकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुकूल है।

और जानो