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मशरूम के साथ हरी बीन्स हलचल-तली हुई

किड फ्रेंडलीक्विकअंडर $ 10/4मुख्य भोजनशाकाहारीवियतनामी परोसता है
4बार 30 मिनट परोसता हैमशरूम के साथ हरी बीन्स हलचल-तली हुई

एक स्वादिष्ट एक-पैन हिट ताजा जड़ी बूटियों के साथ सबसे ऊपर है

वसा - कुल 17g 24%
वसा - संतृप्त 2g 8%
नमक 555mg 24%
प्रोटीन 7g 15%
कार्ब्स 39 जी 12%
चीनी 4 जी 4%
ऊर्जा 1414kJ 16%

एक वयस्क के अनुशंसित दैनिक सेवन के आधार पर%

सामग्री

  • (3 कप) हरी बीन्स
  • (2 1/2 कप) मशरूम, कच्चा
  • (4 बड़ा चम्मच) वनस्पति तेल
  • (2 लौंग) कच्चा लहसुन, छिलका
  • (6 चम्मच) कम नमक सोया सॉस
  • (4 चम्मच) ऑयस्टर सॉस
  • (1 गुच्छा) ताजा धनिया
  • (1 कप) भूरा चावल

विधि

  1. पैकेट पर दिए निर्देशों का पालन करते हुए चावल पकाएं।
  2. एक बड़ा फ्राइंग पैन गरम करें। तेल और फिर लहसुन डालें और 10 सेकंड के लिए पकाएं।
  3. छंटी हुई हरी बीन्स डालें और पाँच (5) मिनट तक पकाएँ।
  4. मशरूम, सोया सॉस और ऑयस्टर सॉस डालें।
  5. चावल और ताजा धनिया के साथ परोसें।
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