सामग्री
- (300 ग्राम) सफेद मछली, कच्ची
- (1/3 कप) सादा आटा
- (1 मोठा) अंडा
- (1/2 कप) ब्रेडक्रंब
- (2 बड़े चम्मच) जैतून का तेल
- (3/4 मध्यम) शकरक़ंद
शकरकंद के चिप्स के साथ मछली की उंगलियां
4बार 30 मिनट परोसता हैस्वादिष्ट नारंगी चिप्स के साथ एक बच्चों का क्लासिक
एक वयस्क के अनुशंसित दैनिक सेवन के आधार पर%
सामग्री
- (300 ग्राम) सफेद मछली, कच्ची
- (1/3 कप) सादा आटा
- (1 मोठा) अंडा
- (1/2 कप) ब्रेडक्रंब
- (2 बड़े चम्मच) जैतून का तेल
- (3/4 मध्यम) शकरक़ंद
विधि
- ओवन को 180 डिग्री (सी) पर प्रीहीट करें।
- तीन कटोरे सेट करें। सबसे पहले मैदा रखें। दूसरे में, अंडा रखें, और अंडे को फेंट लें। तीसरे में, ब्रेडक्रंब रखें।
- मछली को 3 सेमी स्ट्रिप्स में काटें।
- मछली को कोट करें, पहले आटे से, फिर अंडे के साथ, और अंत में ब्रेडक्रंब के साथ।
- शकरकंद को चिप्स में काट लें। उन्हें तेल से कोट करें।
- फिश फिंगर्स और चिप्स को बेकिंग ट्रे पर रखें और 30 मिनट तक बेक करें।
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