अच्छा खाना
अच्छे के लिए

Fettuccini पास्ता

किड फ्रेंडलीक्विकअंडर $ 10/4 मुख्यभोजनशाकाहारीमध्य पूर्वी परोसता है
4बार 30 मिनट परोसता हैफेटुकिनी पास्ता

एक इतालवी क्लासिक के साथ नई संभावनाओं का अन्वेषण करें

वसा - कुल 7g 9%
वसा - संतृप्त 1g 4%
नमक 634 मिग्रा 28%
प्रोटीन 11g 22%
कार्ब्स 91 जी 29%
चीनी 6 जी 7%
ऊर्जा 1950kJ 22%

एक वयस्क के अनुशंसित दैनिक सेवन के आधार पर%

सामग्री

  • (3 कप) आटा और अंडा पास्ता
  • (1 1/2 कप) कम नमक टमाटर पासाटा सॉस
  • (2 मध्यम) भूरा प्याज, कच्चा और छिलका
  • (1 1/2 बड़ा चम्मच) जैतून का तेल
  • (1/2 छोटा चम्मच) आयोडीन युक्त टेबल नमक
  • (1/2 छोटा चम्मच) सूखे अजवायन की पत्ती
  • (1/2 छोटा चम्मच) कच्ची मिश्रित जड़ी बूटी

विधि

  1. प्याज को छोटे टुकड़ों में काट लें।
  2. एक पैन में जैतून का तेल गरम करें।
  3. प्याज को सुनहरा होने तक भूनें। रद्द करना।
  4. पास्ता को पैकेट के निर्देशों का पालन करते हुए, अल डेंटे तक उबालें।
  5. एक पैन में, टमाटर सॉस और सब्जियों को उबाल लें, जब तक कि सॉस उबल न जाए।
  6. टमाटर के पेस्ट के मिश्रण में पास्ता, तले हुए प्याज, मिश्रित मसाले और नमक डालें।
  7. धीमी आंच पर पकाएं।
  8. सेवा करना।
अपनी समीक्षा सबमिट करें
1
2
3
4
5
जमा करें
     
रद्द करना

अपनी खुद की समीक्षा बनाएं

अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छा भोजन
औसत रेटिंग:  
 0 समीक्षाएं

क्या आपने कोशिश की है ...

हम जानकारी प्रदान कर सकते हैं और पोषण और अच्छे स्वास्थ्य में आपकी मदद कर सकते हैं।

क्या आप इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि क्या खाएं? या मीडिया में पोषण संदेशों से अभिभूत महसूस कर रहे हैं? शायद आप सिर्फ परहेज़ से थक गए हैं? हमारे आहार विशेषज्ञ आपको पोषण सलाह की अव्यवस्था के माध्यम से कटौती करने में मदद कर सकते हैं, अपने परिवार के डॉक्टर और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ काम कर सकते हैं, एक पोषण योजना विकसित कर सकते हैं जो आपके अनुकूल है, और समूह शिक्षा के अवसर प्रदान करते हैं। आहार विशेषज्ञ आपको स्वस्थ भोजन विकल्प बनाने और आपकी स्वास्थ्य स्थितियों का प्रबंधन करने में मार्गदर्शन करते हैं। डीपीवी हेल्थ के आहार विशेषज्ञों के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें, जो आपके साथ एक पोषण योजना विकसित करने के लिए काम करेंगे जो विशेष रूप से आपके और आपकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुकूल है।

और जानो