İyi Yemek
İyilik İçin

Fettuccini makarna

Çocuk DostuHızlı10$ altında/4 porsiyonAna YemeklerVejetaryen Orta Doğu
4Kez 30 dakika hizmet verir Fettuccini Makarna

Bir İtalyan klasiği ile yeni olasılıkları keşfedin

Yağ - toplam 7g 9%
Yağ - doymuş 1g 4%
Tuz 634mg 28%
Protein 11g 22%
Karbonhidrat 91g 29%
Şeker 6g 7%
Enerji 1950kJ 22%

Bir yetişkinin önerilen günlük alımına göre %

Malzemeler

  • ( 3 bardak) Un ve yumurtalı makarna
  • ( 1 1/2 bardak) Az tuzlu domates Passata Sosu
  • ( 2 orta) Kahverengi soğan, çiğ ve soyulmuş
  • ( 1 1/2 yemek kaşığı) Zeytinyağı
  • ( 1/2 tk) İyotlu sofra tuzu
  • ( 1/2 tk) Kurutulmuş kekik
  • ( 1/2 tk) Çiğ karışık otlar

Yöntem

  1. Soğanları küçük parçalar halinde kesin.
  2. Zeytinyağını bir tavada ısıtın.
  3. Soğanları altın olana kadar kızartın. Kenara.
  4. Makarnayı paket talimatlarını takip ederek, al dente kadar kaynatın.
  5. Bir tavada, sos kaynayana kadar domates sosunu ve sebzeleri pişirin.
  6. Salça karışımına makarna, kızarmış soğan, karışık baharat ve tuz ekleyin.
  7. Kısık ateşte pişirin.
  8. Hizmet.
Yorumunuzu gönderin
1
2
3
4
5
Gönder
     
İptal

Kendi incelemenizi oluşturun

İyi Sağlık İçin İyi Yemek
Ortalama derecelendirme:  
 0 değerlendirmeler

Denediniz mi...

Bilgi sağlayabilir ve beslenme ve iyi sağlık konusunda size yardımcı olabiliriz.

Ne yiyeceğin konusunda kafan mı karıştı? Ya da medyadaki beslenme mesajlarından bunalmış hissetmek? Belki de diyet etmekten sıkıldın? Diyetisyenlerimiz, beslenme tavsiyelerinin karmaşasını azaltmanıza, aile hekiminiz ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla çalışmanıza, size uygun bir beslenme planı geliştirmenize ve grup eğitim fırsatları sağlamanıza yardımcı olabilir. Diyetisyenler sağlıklı gıda seçimleri yapmanızda ve sağlık koşullarınızı yönetmenize rehberlik eder. Özellikle size ve sağlık ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacak olan DPV Health'in diyetisyenlerinden randevu alın.

Daha fazla bilgi edinin