अच्छा खाना
अच्छे के लिए

चना चाट

आसानझटपटमुख्य भोजनशाकाहारी भारतीयनई रेसिपी
4बार 30 मिनट परोसता है

इस स्वादिष्ट, चटपटे और आसान नाश्ते को आजमाएं!

वसा - कुल 1g 1%
वसा - संतृप्त 1g 3%
नमक 634 मिग्रा 28%
प्रोटीन 29g 59%
कार्ब्स 58 जी 19%
चीनी 8 जी 8%
ऊर्जा 1718kJ 20%
फाइबर 14g 46%

एक वयस्क के अनुशंसित दैनिक सेवन के आधार पर%

सामग्री

  • (4 कप) डिब्बाबंद छोले
  • (3 कप) लो फैट ग्रीक योगर्ट (Low fat Greek Yoghurt)
  • (4 मध्यम) देसीरी आलू
  • (1/2 लंबा) लंबी हरी मिर्च
  • (1 चम्मच) जमीन जीरा
  • (1 चम्मच) पपरिका
  • (1 चम्मच) गरम मसाला
  • (1/4 कप) नींबू का रस
  • (2 मध्यम) टमाटर
  • (1/2 गुच्छा) धनिया पत्ती
  • (2 चम्मच) इमली का पेस्ट
  • (1 मध्यम) भूरा प्याज

विधि

  1. एक बड़े कटोरे में प्याज, मिर्च, आलू, छोले, चाट मसाला, मिर्च पाउडर, पेपरिका नींबू का रस और नमक मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं।
  2. मिश्रण को प्लेटों की संख्या में विभाजित करें और स्वाद के लिए टमाटर, धनिया, दही और इमली सिरप के साथ शीर्ष पर रखें।
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