İyi Yemek
İyilik İçin

Rendelenmiş Havuç ve Baharatlı Kaju Salatası

10$ altında/4 porsiyonAna YemeklerVejetaryenÇorbalar & Salatalar Yeni TariflerSriLankan
4Kez 15 dakika hizmet verir

Baharatlı Kaju Sri Lanka Salatası

Yağ - toplam 13g 18%
Yağ - doymuş 11g 46%
Tuz 66mg 3%
Protein 9g 19%
Karbonhidrat 17g 5%
Şeker 9g 10%
Enerji 1614kJ 19%
Elyaf 10g 32%

Bir yetişkinin önerilen günlük alımına göre %

Malzemeler

  • ( 7,5) Kırmızı Turp
  • (0,5 fincan) Arındırılmış Hindistan Cevizi
  • (3 orta boy) Havuç
  • (1 orta boy) Kırmızı Soğan
  • ( 1 demet) Kişniş Yaprakları
  • (2 yemek kaşığı) Misket Limonu Suyu
  • ( 1,25 fincan) Tuzsuz Kaju Fıstığı
  • (1 sap) Köri Yaprakları
  • (1 çay kaşığı) Öğütülmüş Kimyon
  • ( 1,5 yemek kaşığı) Bitkisel Yağ

Yöntem

  1. İlk olarak kaju dolmasını hazırlayın, bir kapta yağı ve kajuları karıştırarak kajuların eşit şekilde kaplanmasını sağlayın. Ardından kimyonu üzerine serpin ve kajuların eşit şekilde kaplanması için karıştırın. Kaju karışımını ince dilimlenmiş köri yapraklarıyla birlikte bir tavaya ekleyin ve kokusu çıkana kadar 1-2 dakika yüksek ateşte pişirin ve ardından bir kenara koyun.
  2. Rendelenmiş turp, havuç, doğranmış soğan ve doğranmış kişnişi bir kasede karıştırın ve eşit şekilde karışmasını sağlayın.
  3. Servis etmeden hemen önce kaju fıstığı ve limon suyunu ekleyin
Yorumunuzu gönderin
1
2
3
4
5
Gönder
     
İptal

Kendi incelemenizi oluşturun

İyi Sağlık İçin İyi Yemek
Ortalama derecelendirme:  
 0 değerlendirmeler

Denediniz mi...

Bilgi sağlayabilir ve beslenme ve iyi sağlık konusunda size yardımcı olabiliriz.

Ne yiyeceğin konusunda kafan mı karıştı? Ya da medyadaki beslenme mesajlarından bunalmış hissetmek? Belki de diyet etmekten sıkıldın? Diyetisyenlerimiz, beslenme tavsiyelerinin karmaşasını azaltmanıza, aile hekiminiz ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla çalışmanıza, size uygun bir beslenme planı geliştirmenize ve grup eğitim fırsatları sağlamanıza yardımcı olabilir. Diyetisyenler sağlıklı gıda seçimleri yapmanızda ve sağlık koşullarınızı yönetmenize rehberlik eder. Özellikle size ve sağlık ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacak olan DPV Health'in diyetisyenlerinden randevu alın.

Daha fazla bilgi edinin