İyi Yemek
İyilik İçin

Japon Zencefilli Domuz Eti ve Hardal Yeşili Çorbası

Ana YemeklerÇorbalar & Salatalar JaponcaYeni Tarifler
4Kez 30 dakika hizmet verir

Bir Japon kış ısıtıcısı

Yağ - toplam 1g 1%
Yağ - doymuş 1g 4%
Tuz 617mg 27%
Protein 15g 30%
Karbonhidrat 2g 1%
Şeker 1g 1%
Enerji 396kJ 5%
Elyaf 2g 8%

Bir yetişkinin önerilen günlük alımına göre %

Malzemeler

  • (250 gram) Yağsız Domuz Eti
  • (2 yemek kaşığı) Soya Sosu
  • (3 yemek kaşığı) Zencefil
  • (30 gram) Kombu veya Dashi
  • (5 fincan) İngiliz Ispanağı
  • ( 1,6 L) Su
  • (1/2 çay kaşığı) Karabiber

Yöntem

  1. Domuz etini 0,5 ila 1 cm genişliğinde şeritler halinde kesin ve ardından soya sosunu ekleyin ve domuz etini kaplamak için karıştırın.
  2. Büyük bir tencereye su ve konbu, ince rendelenmiş zencefil ve kabaca doğranmış yeşillikleri ekleyin.
  3. Yavaşça kaynatın ve ardından dilimlenmiş domuz etini ekleyin ve domuz eti iyice pişene kadar 5-10 dakika pişirin.
  4. Konbu'yu çıkarın ve her serviste domuz eti ve yeşillikleri eşit olarak paylaştırarak kaselere servis edin.
Yorumunuzu gönderin
1
2
3
4
5
Gönder
     
İptal

Kendi incelemenizi oluşturun

İyi Sağlık İçin İyi Yemek
Ortalama derecelendirme:  
 0 değerlendirmeler

Denediniz mi...

Bilgi sağlayabilir ve beslenme ve iyi sağlık konusunda size yardımcı olabiliriz.

Ne yiyeceğin konusunda kafan mı karıştı? Ya da medyadaki beslenme mesajlarından bunalmış hissetmek? Belki de diyet etmekten sıkıldın? Diyetisyenlerimiz, beslenme tavsiyelerinin karmaşasını azaltmanıza, aile hekiminiz ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla çalışmanıza, size uygun bir beslenme planı geliştirmenize ve grup eğitim fırsatları sağlamanıza yardımcı olabilir. Diyetisyenler sağlıklı gıda seçimleri yapmanızda ve sağlık koşullarınızı yönetmenize rehberlik eder. Özellikle size ve sağlık ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacak olan DPV Health'in diyetisyenlerinden randevu alın.

Daha fazla bilgi edinin