İyi Yemek
İyilik İçin

Kahvaltı sundaes

Çocuk Dostu10$ altında/4 porsiyonKahvaltı
4Kez 15 dakika hizmet verir Kahvaltı Sundaes

Güne tatlı gibi bir meyve sundae ile başlayın!

Yağ - toplam 4g 5%
Yağ - doymuş 2g 7%
Tuz 130mg 6%
Protein 10g 19%
Karbonhidrat 39g 13%
Şeker 20g 22%
Enerji 972kJ 11%

Bir yetişkinin önerilen günlük alımına göre %

Malzemeler

  • ( 7 büyük) Çilek
  • ( 1 orta) Muz
  • ( 1 bardak) Dondurulmuş yaban mersini
  • ( 2 bardak) Yoğurt vanilya aromalı (%2 yağ)
  • ( 1 bardak) Buğday Gevreği

Yöntem

  1. Dondurulmuş meyveleri mikrodalga güvenli bir kaba koyun. Mikrodalga fırında 30 saniye yüksekte pişirin.
  2. Uzun bir bardağa ufalanmış tahılı yerleştirin. Daha sonra kabın yarısını doldurmak için yoğurdun yarısını kullanın.
  3. Mikrodalga yaban mersinini yoğurdun üzerine dökün.
  4. Üzerine yoğurdun geri kalanını ekleyin.
  5. Çeyrek çilekleri üzerine yerleştirin ve servis yapın.
Yorumunuzu gönderin
1
2
3
4
5
Gönder
     
İptal

Kendi incelemenizi oluşturun

İyi Sağlık İçin İyi Yemek
Ortalama derecelendirme:  
 0 değerlendirmeler

Denediniz mi...

Bilgi sağlayabilir ve beslenme ve iyi sağlık konusunda size yardımcı olabiliriz.

Ne yiyeceğin konusunda kafan mı karıştı? Ya da medyadaki beslenme mesajlarından bunalmış hissetmek? Belki de diyet etmekten sıkıldın? Diyetisyenlerimiz, beslenme tavsiyelerinin karmaşasını azaltmanıza, aile hekiminiz ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla çalışmanıza, size uygun bir beslenme planı geliştirmenize ve grup eğitim fırsatları sağlamanıza yardımcı olabilir. Diyetisyenler sağlıklı gıda seçimleri yapmanızda ve sağlık koşullarınızı yönetmenize rehberlik eder. Özellikle size ve sağlık ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacak olan DPV Health'in diyetisyenlerinden randevu alın.

Daha fazla bilgi edinin