طعام جيد
للخير

الإفطار sundaes

صديق للأطفالأقل من 10 دولارات / 4 يقدموجبة الإفطار
يخدم 4وقت 15 دقيقة فطور سوندا

ابدأ اليوم بفاكهة تشبه الحلوى!

الدهون - مجموع 4G 5٪
الدهون - المشبعة 2g 7٪
ملح 130mg 6٪
بروتين 10غ 19٪
الكربوهيدرات 39g 13٪
السكر 20 غرام 22٪
الطاقة 972kJ 11٪

٪ بناء على المداهم اليومية الموصى بها للبالغين

المكونات

  • ( 7 كبيرة) فراولة
  • ( 1 متوسطة) موز
  • ( 1 كوب) التوت المجمد
  • ( 2 كوب) الفانيليا الزبادي بنكهة (2٪ دهون)
  • ( 1 كوب) حبوب القمح

أسلوب

  1. ضع التوت المجمد في حاوية آمنة للميكروويف. يُطهى الميكروويف على ارتفاع لمدة 30 ثانية.
  2. في كوب طويل القامة، ضع الحبوب المتداعية. ثم استخدام نصف الزبادي لملء الكأس في منتصف الطريق.
  3. صب التوت الميكروويف على رأس الزبادي.
  4. أضف بقية الزبادي على القمة.
  5. ضع الفراولة المُرَكَّلة على القمة، وأقدمها.
إرسال مراجعتك
1
2
3
4
5
إرسال
     
إلغاء الأمر

إنشاء مراجعة خاصة بك

غذاء جيد للصحة الجيدة
متوسط التقييم:  
 0 تعليقات

هل حاولت...

يمكننا تقديم المعلومات ومساعدتك في التغذية والصحة الجيدة.

هل أنت مرتبك بشأن ما تأكله؟ أو الشعور بالإرهاق من رسائل التغذية في وسائل الإعلام؟ ربما كنت تعبت فقط من اتباع نظام غذائي؟ يمكن أن يساعدك أخصائيو التغذية لدينا على تخطي فوضى النصائح الغذائية، والعمل مع طبيب العائلة ومقدمي الرعاية الصحية، ووضع خطة تغذية تناسبك، وتوفير فرص التعليم الجماعي. يرشدك أخصائيو التغذية في اتخاذ خيارات غذائية صحية وإدارة ظروفك الصحية. احجز موعدًا مع أخصائيي التغذية في DPV Health، الذين سيعملون معك لوضع خطة تغذية تناسبك واحتياجاتك الصحية بشكل خاص.

التعرف على المزيد