ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ
ਲਈ ਚੰਗਾ

French ਟੋਸਟ ਫਲ kebabs

$10/4 ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾਤੇਜ਼ਨਾਸ਼ਤਾ ਪਰੋਸਦਾ ਹੈ
ਸੇਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਚਾਰਵਾਰ 15 ਮਿੰਟFrench ਟੋਸਟ ਫਲ Kebabs

ਮਿੱਠੇ kebabs ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਦੋ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਮਨਪਸੰਦ!

ਚਰਬੀ - ਕੁੱਲ 3g ਚਾਰ%
ਚਰਬੀ - ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ 1g ਤਿੰਨ%
ਲੂਣ 167mg ਸੱਤ%
ਪ੍ਰੋਟੀਨ 7g ਬੰਧਨਕਾਰੀ%
Carbs 28g ਨੌ%
ਖੰਡ 3g ਚਾਰ%
ਊਰਜਾ 701kJ ਅੱਠ%

% 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ

ਸਮੱਗਰੀ

  • ( 4 ਟੁਕੜਾ) ਮਿਕਸਡ-ਅਨਾਜ ਰੋਟੀ
  • ( 1 ਵੱਡਾ) ਅੰਡੇ
  • ( 2 ਤੇਜਪੱਤਾ) ਕੱਚੇ ਖੰਡ
  • ( 1/2 ਕੱਪ) ਲਾਈਟ (1% ਚਰਬੀ) ਦੁੱਧ
  • ( 1 ਦਰਮਿਆਨੇ) Red ਐਪਲ
  • ( 8 ਵੱਡੇ) ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
  • ( 1 ਦਰਮਿਆਨੇ) ਕੇਲਾ

ਢੰਗ

  1. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖੰਡ.
  2. ਬਕੀ ਕੱਟੇ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਭਿਓ ਇੱਕ (1) ਮਿੰਟ. ਚਾਲੂ ਰੋਟੀ ' ਤੇ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ.
  3. ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਰੋਟੀ. ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ ਸੋਨੇ ਦੇ-ਭੂਰੇ, ਫਿਰ ਹਟਾਉਣ. ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਕਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
  4. ਕੱਟ ਸੇਬ, ਕੇਲਾ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਜਕਟ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੋਣ.
  5. ਕਰ kebabs ਪਾ ਕੇ ਫਲ ਅਤੇ French ਟੋਸਟ ਉੱਤੇ ਇੱਕ kebab ਮਿਲਿਆ.
ਆਪਣੀ ਸਮੀਖਿਆ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਵਾਓ
1
2
3
4
5
ਸਪੁਰਦ ਕਰੋ
     
ਰੱਦ

ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਬਣਾਓ

ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ
ਔਸਤ ਰੇਟਿੰਗ  
 0 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ...

ਸਾਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ.

ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਕੀ ਹੈ? ਜ ਭਾਵਨਾ ਦੱਬੇ ਕੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੁਨੇਹੇ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਥੱਕ ਡਾਇਟਿੰਗ ਦੀ? ਸਾਡੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟ ਕਲਾਸਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ, ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਵਿਕਾਸ, ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਹੱਈਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮੌਕੇ. ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਪਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਾਲਾਤ. ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ DPV ਸਿਹਤ ਦੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਹੋਰ ਜਾਣੋ