İyi Yemek
İyilik İçin

Fransız tost meyve kebapları

Çocuk DostuHızlı10$ altında/4 porsiyonKahvaltı
4Kez 15 dakika hizmet verir Fransız Tost Meyve Kebapları

İki kahvaltı favorisini birleştiren tatlı kebaplar!

Yağ - toplam 3g 4%
Yağ - doymuş 1g 3%
Tuz 167mg 7%
Protein 7g 13%
Karbonhidrat 28g 9%
Şeker 3g 4%
Enerji 701kJ 8%

Bir yetişkinin önerilen günlük alımına göre %

Malzemeler

  • ( 4 dilim) Karışık tahıllı ekmek
  • ( 1 büyük) Yumurta
  • ( 2 yemek kaşığı) Çiğ şeker
  • ( 1/2 bardak) Lite (%1 yağ) süt
  • ( 1 orta) Kırmızı elma
  • ( 8 büyük) Çilek
  • ( 1 orta) Muz

Yöntem

  1. Bir kapta yumurta, süt ve şekeri karıştırın.
  2. Dilimlenmiş ekmeği yumurta karışımına batırın ve bir (1) dakika bekletin. Ekmeği her iki tarafı kaplamak için ters çevirin.
  3. Bir tavaya ekmeği ekleyin. Altın kahverengi olana kadar pişirin, sonra çıkarın. İstediğiniz şekilde küçük parçalar halinde kesin.
  4. Elma, muz ve çilekleri eşit büyüklükte parçalar halinde kesin.
  5. Meyve ve Fransız tostlarını kebap çubuğunun üzerine koyarak kebap yapın.
Yorumunuzu gönderin
1
2
3
4
5
Gönder
     
İptal

Kendi incelemenizi oluşturun

İyi Sağlık İçin İyi Yemek
Ortalama derecelendirme:  
 0 değerlendirmeler

Denediniz mi...

Bilgi sağlayabilir ve beslenme ve iyi sağlık konusunda size yardımcı olabiliriz.

Ne yiyeceğin konusunda kafan mı karıştı? Ya da medyadaki beslenme mesajlarından bunalmış hissetmek? Belki de diyet etmekten sıkıldın? Diyetisyenlerimiz, beslenme tavsiyelerinin karmaşasını azaltmanıza, aile hekiminiz ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla çalışmanıza, size uygun bir beslenme planı geliştirmenize ve grup eğitim fırsatları sağlamanıza yardımcı olabilir. Diyetisyenler sağlıklı gıda seçimleri yapmanızda ve sağlık koşullarınızı yönetmenize rehberlik eder. Özellikle size ve sağlık ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacak olan DPV Health'in diyetisyenlerinden randevu alın.

Daha fazla bilgi edinin