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मसालेदार नारियल पेनकेक्स

किड फ्रेंडलीईज़ीक्विकअंडर $ 10/4डेसर्ट शाकाहारी नई रेसिपीस्वीट परोसता है
4बार 30 मिनट परोसता है

पेनकेक्स पर रात के खाने के मोड़ के बाद एक मसालेदार

वसा - कुल 15g 21%
वसा - संतृप्त 15g 65%
नमक 68mg 3%
प्रोटीन 7g 13%
कार्ब्स 27 जी 9%
चीनी 18 जी 20%
ऊर्जा 1236kJ 14%
फाइबर 6g 19%

एक वयस्क के अनुशंसित दैनिक सेवन के आधार पर%

सामग्री

  • (1/2 कप) सादा आटा
  • (1 मोठा) अंडा
  • (1 कप) स्किम मिल्क
  • (1/2 छोटा चम्मच) जमीन हल्दी
  • (1 कप) Desicated नारियल
  • (1/2 छोटा चम्मच) जमीन इलायची
  • (1/4 छोटा चम्मच) जमीन लौंग
  • (1/2 छोटा चम्मच) जमीन दालचीनी
  • (1 बड़ा चम्मच) वेनिला एसेंस
  • (3 बड़े चम्मच) गोल्डन सिरप

विधि

  1. एक बाउल में पैनकेक मिश्रण बनाने के लिए मैदा, अंडा, दूध और हल्दी को एक साथ मिलाएं। यह एक बहता हुआ घोल है और इसे बिना गांठ के अच्छी तरह मिलाने की जरूरत है।
  2. एक नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन पर, लगभग 20 सेमी व्यास में, कम मध्यम गर्मी के लिए सबसे अच्छा गर्मी है और पैन में एक पतली परत डालें। मध्यम आँच पर पकाएँ ताकि बहुत अधिक रंग न हो। यह 2-3 मिनट का होना चाहिए, फिर पलटें और दूसरी तरफ 2 मिनट के लिए और पकाएं। बचे हुए बैटर के साथ दोहराएं।
  3. भरने के लिए एक पैन में सुनहरा सिरप, नारियल और मसाले डालें और थोड़ा गर्म करें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  4. परोसने के लिए, प्रत्येक पैनकेक को नारियल टॉपिंग के साथ फैलाएं और फिर इसे साइड में मोड़कर रोल करें और आनंद लें।
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