सामग्री
- (4 मध्यम) त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट
- (1/3 कप) मछली सॉस
- (1/2 कप) सफेद सिरका
- (1 चम्मच) काली मिर्च
- (1/4 छोटा चम्मच) आयोडीन युक्त टेबल नमक
- (1 मध्यम) भूरा प्याज
- (4 लौंग) लहसुन
- (1 बड़ा चम्मच) ढलाईकार चीनी
- (4 बड़ा चम्मच) नमक कम टमाटर सॉस
- (2 बड़े चम्मच) वनस्पति तेल
- (1 1/2 मध्यम) देसीरी आलू
चिकन अडोबो
4बार 30 मिनट परोसता हैएक वयस्क के अनुशंसित दैनिक सेवन के आधार पर%
सामग्री
- (4 मध्यम) त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट
- (1/3 कप) मछली सॉस
- (1/2 कप) सफेद सिरका
- (1 चम्मच) काली मिर्च
- (1/4 छोटा चम्मच) आयोडीन युक्त टेबल नमक
- (1 मध्यम) भूरा प्याज
- (4 लौंग) लहसुन
- (1 बड़ा चम्मच) ढलाईकार चीनी
- (4 बड़ा चम्मच) नमक कम टमाटर सॉस
- (2 बड़े चम्मच) वनस्पति तेल
- (1 1/2 मध्यम) देसीरी आलू
विधि
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