अच्छा खाना
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ब्रूसचेट्टा

बच्चे के अनुकूलआसानत्वरितशाकाहारी इतालवी
4बार 15 मिनट परोसता हैब्रूसचेट्टा

एक साधारण इतालवी क्लासिक के साथ अपने टोस्ट को अपग्रेड करें!

फैट - कुल 41g 59%
वसा - संतृप्त 6g 27%
नमक 279mg 12%
प्रोटीन 7g 15%
कार्ब्स 33 जी 11%
चीनी 7 जी 7%
ऊर्जा 2206kJ 25%

एक वयस्क के अनुशंसित दैनिक सेवन के आधार पर%

सामग्री

  • (8 टुकड़ा) सफेद ब्रेड
  • (4 लौंग) कच्चा लहसुन, छिलका
  • (12 बड़ा चम्मच) जैतून का तेल
  • (5 मध्यम) टमाटर
  • (1 गुच्छा) ताजा तुलसी

विधि

  1. ब्रेड को टोस्टर में टोस्ट करें।
  2. लहसुन की कली को आधा काट लें और टोस्टेड ब्रेड पर रगड़ें।
  3. टमाटर को डाइस करें और तुलसी के पत्तों को फाड़ दें। एक मिक्सिंग बाउल में जैतून के तेल के साथ मिलाएं।
  4. ब्रेड के ऊपर टमाटर का मिश्रण डालें और परोसें।
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अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छा भोजन
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