İyi Yemek
İyilik İçin

Bruschetta

Çocuk DostuKolayHızlıVejetaryen İtalyan
4Kez 15 dakika hizmet verir Bruschetta

Tostunuzu basit bir İtalyan klasiği ile yükseltin!

Yağ - toplam 41g 59%
Yağ - doymuş 6g 27%
Tuz 279mg 12%
Protein 7g 15%
Karbonhidrat 33g 11%
Şeker 7g 7%
Enerji 2206kJ 25%

Bir yetişkinin önerilen günlük alımına göre %

Malzemeler

  • ( 8 dilim) Beyaz ekmek
  • ( 4 karanfil) Çiğ sarımsak, soyulmuş
  • ( 12 yemek kaşığı) Zeytinyağı
  • ( 5 orta) Domates
  • ( 1 demet) Taze fesleğen

Yöntem

  1. Ekmeği tost makinesinde kızartın.
  2. Sarımsak karanfilini ikiye bölün ve kızarmış ekmeği ovalayın.
  3. Domatesi zarlayın ve fesleğen yapraklarını yırtın. Zeytinyağı ile bir karıştırma kabında birleştirin.
  4. Domates karışımını ekmeğin üzerine koyun ve servis yapın.
Yorumunuzu gönderin
1
2
3
4
5
Gönder
     
İptal

Kendi incelemenizi oluşturun

İyi Sağlık İçin İyi Yemek
Ortalama derecelendirme:  
 0 değerlendirmeler

Denediniz mi...

Bilgi sağlayabilir ve beslenme ve iyi sağlık konusunda size yardımcı olabiliriz.

Ne yiyeceğin konusunda kafan mı karıştı? Ya da medyadaki beslenme mesajlarından bunalmış hissetmek? Belki de diyet etmekten sıkıldın? Diyetisyenlerimiz, beslenme tavsiyelerinin karmaşasını azaltmanıza, aile hekiminiz ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla çalışmanıza, size uygun bir beslenme planı geliştirmenize ve grup eğitim fırsatları sağlamanıza yardımcı olabilir. Diyetisyenler sağlıklı gıda seçimleri yapmanızda ve sağlık koşullarınızı yönetmenize rehberlik eder. Özellikle size ve sağlık ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacak olan DPV Health'in diyetisyenlerinden randevu alın.

Daha fazla bilgi edinin