सामग्री
- (1 कप) गेहूं का पास्ता, सूखा
- (1 मध्यम) टमाटर
- (3 बड़े चम्मच) जैतून का तेल
- (1/2 कप) कम वसा वाले मोत्ज़ारेला पनीर
- (1/4 गुच्छा) ताजा तुलसी
टमाटर और पनीर के साथ बो-टाई पास्ता सलाद
4बार 30 मिनट परोसता हैएक नुस्खा जो बच्चों को पसंद है - वे खाना पकाने में भी मदद कर सकते हैं!
एक वयस्क के अनुशंसित दैनिक सेवन के आधार पर%
सामग्री
- (1 कप) गेहूं का पास्ता, सूखा
- (1 मध्यम) टमाटर
- (3 बड़े चम्मच) जैतून का तेल
- (1/2 कप) कम वसा वाले मोत्ज़ारेला पनीर
- (1/4 गुच्छा) ताजा तुलसी
विधि
- पैकेट पर दिए निर्देशों का पालन करते हुए पास्ता को पकाएं। पास्ता को छान लें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
- टमाटर को बड़े टुकड़ों में काट लें।
- एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, पास्ता, टमाटर, पनीर और तुलसी के पत्तों को मिलाएं।
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