طعام جيد
للخير

دونات التفاح

صديقة للأطفالسريعةأقل من 10 دولارات / 4 تقدمحلوياتنباتية
يخدم 4وقت 15 دقيقة دونات أبل

دع أطفالك يساعدون في جعل هذه الوجبات الخفيفة دونات ممتعة!

الدهون - مجموع 4G 6٪
الدهون - المشبعة 3g 11٪
ملح 136mg 6٪
بروتين 5غ 11٪
الكربوهيدرات 33g 11٪
السكر 18g 20٪
الطاقة 802kJ 9٪

٪ بناء على المداهم اليومية الموصى بها للبالغين

المكونات

  • ( 4 متوسطة) الوردي سيدة التفاح
  • ( 1 كوب) جبنة كريم، دهون مخفضة (5٪ دهون)
  • ( 6 ملعقة صغيرة) عسل
  • ( 40 غرام) حليب بالشوكلاته

أسلوب

  1. قطع التفاح إلى حلقات وإزالة المركز بحيث يبدو وكأنه دونات.
  2. ضعي الشوكولاتة في وعاء واطبخي في الميكروويف لمدة 30 ثانية في كل مرة حتى تذوب. يجب الحرص على عدم طهي الشوكولاته لفترة طويلة جدا.
  3. اخلطي الجبن الكريمي مع تشوكلات والعسل.
  4. نشر الجبن كريم على حلقة التفاح.
إرسال مراجعتك
1
2
3
4
5
إرسال
     
إلغاء الأمر

إنشاء مراجعة خاصة بك

غذاء جيد للصحة الجيدة
متوسط التقييم:  
 0 تعليقات

هل حاولت...

يمكننا تقديم المعلومات ومساعدتك في التغذية والصحة الجيدة.

هل أنت مرتبك بشأن ما تأكله؟ أو الشعور بالإرهاق من رسائل التغذية في وسائل الإعلام؟ ربما كنت تعبت فقط من اتباع نظام غذائي؟ يمكن أن يساعدك أخصائيو التغذية لدينا على تخطي فوضى النصائح الغذائية، والعمل مع طبيب العائلة ومقدمي الرعاية الصحية، ووضع خطة تغذية تناسبك، وتوفير فرص التعليم الجماعي. يرشدك أخصائيو التغذية في اتخاذ خيارات غذائية صحية وإدارة ظروفك الصحية. احجز موعدًا مع أخصائيي التغذية في DPV Health، الذين سيعملون معك لوضع خطة تغذية تناسبك واحتياجاتك الصحية بشكل خاص.

التعرف على المزيد