İyi Yemek
İyilik İçin

Kuzu & bademli pilav

Ana YemeklerDiğer Orta Doğu
4Kez 60 dakika hizmet verir Kuzu ve Bademli Pilav

Bu tatlı ve gevrek geleneksel pirinç yemeğini deneyin

Yağ - toplam 22g 31%
Yağ - doymuş 3g 13%
Tuz 135mg 6%
Protein 23g 46%
Karbonhidrat 46g 15%
Şeker 9g 10%
Enerji 1977kJ 23%

Bir yetişkinin önerilen günlük alımına göre %

Malzemeler

  • (250 gram) Çiğ yağsız kuzu eti, doğranmış
  • ( 1 bardak) Orta tahıllı beyaz pirinç
  • ( 2/3 bardak) Ciltli çiğ, tuzsuz badem
  • ( 1 orta) Kabak, unpeeled
  • ( 1 orta) Kırmızı capsicum, taze
  • ( 1/2 tk) Kakule tohumu tozu
  • ( 14 kayısı yarısı) Kuru kayısı
  • ( 2 yemek kaşığı) Zeytinyağı
  • ( 1/2 tk) Öğütülmüş karabiber
  • ( 1 tk) Pişirme tuzu

Yöntem

  1. Pirinci büyük bir kaseye yerleştirin ve 800mL su ekleyin. Oda sıcaklığında 30 dakika bekletin.
  2. 30 dakika sonra, su temizleninceye kadar pirinci durulayın.
  3. Yağı büyük bir tavada ısıtın ve kuzuyu pişirin.
  4. Kuzu karışımına kakule ve 500mL su ekleyin ve kaynatın. Ardından, beş (5) dakika pişirin.
  5. Beş dakika sonra pirinci ekleyin.
  6. Sebzeleri ve kayısıları ekleyin ve on (10) dakika pişirin.
  7. Isıyı kapatın, tencereye bir kapak yerleştirin ve servis etmeden önce 20 dakika bekletin.
Yorumunuzu gönderin
1
2
3
4
5
Gönder
     
İptal

Kendi incelemenizi oluşturun

İyi Sağlık İçin İyi Yemek
Ortalama derecelendirme:  
 0 değerlendirmeler

Denediniz mi...

Bilgi sağlayabilir ve beslenme ve iyi sağlık konusunda size yardımcı olabiliriz.

Ne yiyeceğin konusunda kafan mı karıştı? Ya da medyadaki beslenme mesajlarından bunalmış hissetmek? Belki de diyet etmekten sıkıldın? Diyetisyenlerimiz, beslenme tavsiyelerinin karmaşasını azaltmanıza, aile hekiminiz ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla çalışmanıza, size uygun bir beslenme planı geliştirmenize ve grup eğitim fırsatları sağlamanıza yardımcı olabilir. Diyetisyenler sağlıklı gıda seçimleri yapmanızda ve sağlık koşullarınızı yönetmenize rehberlik eder. Özellikle size ve sağlık ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacak olan DPV Health'in diyetisyenlerinden randevu alın.

Daha fazla bilgi edinin