İyi Yemek
İyilik İçin

Vietnam pirinç kağıdı ruloları

Diğer Vietnamlılar
4Kez 30 dakika hizmet verir Vietnam pirinç kağıdı ruloları

Bu eğlenceli rulolarda farklı sebze ve et deneyin!

Yağ - toplam 10g 14%
Yağ - doymuş 1g 6%
Tuz 1101mg 48%
Protein 27g 53%
Karbonhidrat 33g 11%
Şeker 8g 9%
Enerji 1379kJ 16%

Bir yetişkinin önerilen günlük alımına göre %

Malzemeler

  • (20 yaprak) Pirinç kağıdı ambalajı
  • ( 2 orta) Yağsız tavuk göğsü, çiğ
  • ( 1 demet) Taze nane
  • (1/2 demet) Taze kişniş
  • ( 2 bardak) Taze fasulye filizleri
  • ( 1 bardak) Çünkü marul
  • ( 1 orta) Salata -lık
  • ( 1 orta) Soyulmuş havuç
  • ( 1/2 bardak) Nuoc Cham
  • ( 2 yemek kaşığı) Bitkisel yağ

Yöntem

  1. Tavuğu yağ ile bir tavada pişirin.
  2. Nane ve kişniş yapraklarını saplarından çıkarın.
  3. Salatalık ve havucu ikiye bölün ve sonra çapraz olarak çok ince dilimleyin.
  4. Marul yapraklarını parçala.
  5. Su ısıtıcısında veya tavada su kaynatın ve pirinç kağıt levhalarına sığacak kadar büyük bir kaba koyun. Bir pirinç kağıdını 10 saniye boyunca suya yerleştirin ve çıkarın. Pirinç kağıdı artık yumuşak olacak. Pirinç kağıdının üzerine iki (2) karides yarısı ve bazı sebzeler yerleştirin ve yuvarlayın.
  6. Ruloyu oluşturmak için, dolguları pirinç kağıdının altına yerleştirin, bir kez yuvarlayın, ardından pirinç kağıdının kenarlarını malzemelerin üzerine getirin. Sonra, kağıdın geri kalanını yuvarlayın.
Yorumunuzu gönderin
1
2
3
4
5
Gönder
     
İptal

Kendi incelemenizi oluşturun

İyi Sağlık İçin İyi Yemek
Ortalama derecelendirme:  
 0 değerlendirmeler

Denediniz mi...

Bilgi sağlayabilir ve beslenme ve iyi sağlık konusunda size yardımcı olabiliriz.

Ne yiyeceğin konusunda kafan mı karıştı? Ya da medyadaki beslenme mesajlarından bunalmış hissetmek? Belki de diyet etmekten sıkıldın? Diyetisyenlerimiz, beslenme tavsiyelerinin karmaşasını azaltmanıza, aile hekiminiz ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla çalışmanıza, size uygun bir beslenme planı geliştirmenize ve grup eğitim fırsatları sağlamanıza yardımcı olabilir. Diyetisyenler sağlıklı gıda seçimleri yapmanızda ve sağlık koşullarınızı yönetmenize rehberlik eder. Özellikle size ve sağlık ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacak olan DPV Health'in diyetisyenlerinden randevu alın.

Daha fazla bilgi edinin