Malzemeler
- (1 3/4 su bardağı) Konserve Nohut
- (3 normal somun) Pide Ekmeği
- (3 su bardağı) Az Yağlı Yunan Yoğurdu
- ( 2 karanfil) Sarım -sak
- (4 çay kaşığı) Beyaz Sirke
- (2 yemek kaşığı) Tahin
- (1/4 fincan) Badem
- ( 1/2 demet) Kıta Maydanozu
- (1 yemek kaşığı) Bitkisel Yağ
- (1/2 çay kaşığı) İyotlu Sofra Tuzu
Fatteh
Porsiyon 4Süre 25 dakika
Yağ - toplam
5g
7%
Yağ - doymuş
2g
7%
Tuz
774mg
34%
Protein
20g
40%
Karbonhidrat
41g
13%
Şeker
2g
2%
Enerji
1559kJ
18%
Elyaf
9g
29%
Bir yetişkinin önerilen günlük alımına göre %
Malzemeler
- (1 3/4 su bardağı) Konserve Nohut
- (3 normal somun) Pide Ekmeği
- (3 su bardağı) Az Yağlı Yunan Yoğurdu
- ( 2 karanfil) Sarım -sak
- (4 çay kaşığı) Beyaz Sirke
- (2 yemek kaşığı) Tahin
- (1/4 fincan) Badem
- ( 1/2 demet) Kıta Maydanozu
- (1 yemek kaşığı) Bitkisel Yağ
- (1/2 çay kaşığı) İyotlu Sofra Tuzu
Yöntem
Yorumunuzu gönderin | |
İyi Sağlık İçin İyi Yemek
Ortalama derecelendirme: 0 değerlendirmeler
Bilgi sağlayabilir ve beslenme ve iyi sağlık konusunda size yardımcı olabiliriz.
Ne yiyeceğin konusunda kafan mı karıştı? Ya da medyadaki beslenme mesajlarından bunalmış hissetmek? Belki de diyet etmekten sıkıldın? Diyetisyenlerimiz, beslenme tavsiyelerinin karmaşasını azaltmanıza, aile hekiminiz ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla çalışmanıza, size uygun bir beslenme planı geliştirmenize ve grup eğitim fırsatları sağlamanıza yardımcı olabilir. Diyetisyenler sağlıklı gıda seçimleri yapmanızda ve sağlık koşullarınızı yönetmenize rehberlik eder. Özellikle size ve sağlık ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacak olan DPV Health'in diyetisyenlerinden randevu alın.
Daha fazla bilgi edinin