İyi Yemek
İyilik İçin

Elma ve Hurma Topları

Çocuk DostuKolayHızlı10$ altında/4 porsiyonTatlılarVejetaryen Yeni TariflerTatlı
4Kez 15 dakika hizmet verir
Yağ - toplam 6g 9%
Yağ - doymuş 4g 15%
Tuz 49mg 2%
Protein 6g 12%
Karbonhidrat 58g 19%
Şeker 36g 40%
Enerji 1349kJ 16%
Elyaf 10g 32%

Bir yetişkinin önerilen günlük alımına göre %

Malzemeler

  • (2 fincan) Yulaf Ezmesi
  • (5 adet çekirdeği çıkarılmış) Hurma
  • (2 fincan) Kurutulmuş Elma
  • (60 ml) Su
  • (2 yemek kaşığı) Vanilya Esansı
  • (1/4 fincan) Kurutulmuş Hindistan Cevizi

Yöntem

  1. Yulafı yüksek hızlı bir blender veya mutfak robotunda un kıvamına gelene kadar karıştırın.
  2. Elma, hindistan cevizi ve vanilyayı ekleyin ve işleyin. Hurmaları ve suyu yavaşça ekleyin.
  3. 3 yemek kaşığı su ile başlayın ve gerekirse daha fazla ekleyin.
  4. Karışımdan bir kepçe alın, ellerinizi hafifçe nemlendirin, top haline getirin ve daha fazla hindistan cevizine bulayın.
Yorumunuzu gönderin
1
2
3
4
5
Gönder
     
İptal

Kendi incelemenizi oluşturun

İyi Sağlık İçin İyi Yemek
Ortalama derecelendirme:  
 0 değerlendirmeler

Denediniz mi...

Bilgi sağlayabilir ve beslenme ve iyi sağlık konusunda size yardımcı olabiliriz.

Ne yiyeceğin konusunda kafan mı karıştı? Ya da medyadaki beslenme mesajlarından bunalmış hissetmek? Belki de diyet etmekten sıkıldın? Diyetisyenlerimiz, beslenme tavsiyelerinin karmaşasını azaltmanıza, aile hekiminiz ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla çalışmanıza, size uygun bir beslenme planı geliştirmenize ve grup eğitim fırsatları sağlamanıza yardımcı olabilir. Diyetisyenler sağlıklı gıda seçimleri yapmanızda ve sağlık koşullarınızı yönetmenize rehberlik eder. Özellikle size ve sağlık ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacak olan DPV Health'in diyetisyenlerinden randevu alın.

Daha fazla bilgi edinin