ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ
ਲਈ ਚੰਗਾ

ਲੈਮਨੇਡ ਸਕੋਨਸ

$10/4 ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾਆਸਾਨਕਵਿੱਕਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨ-ਵਿਧੀਆਂ ਮਿੱਠੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ
4ਵਾਰ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਚਰਬੀ - ਕੁੱਲ 8 ਗ੍ਰਾ . 11%
ਚਰਬੀ - ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ 4g 19%
ਨਮਕ 320ਮਿ.ਗ੍ਰਾ. 14%
ਪ੍ਰੋਟੀਨ 5g ਇਲੈਵਨ%
Carbs 33g ਇਲੈਵਨ%
ਖੰਡ 1g ਇੱਕ%
ਊਰਜਾ 921kJ 11%
ਰੇਸ਼ਾ 1g 3%

% 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ

ਸਮੱਗਰੀ

  • ( 100 ਮਿ.ਲੀ.) ਲੈਮਨੇਡ
  • ( 1/3 ਕੱਪ) ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਕਰੀਮ
  • ( 1 1/4 ਕੱਪ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਆਟਾ
  • ( 1/2 ਵੱਡਾ) ਆਂਡਾ

ਢੰਗ

  1. ਓਵਨ ਨੂੰ 220c 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਮਿਲਾਓ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਆਟਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਲਾਓ, ਫੇਰ ਕਿਸੇ ਆਟੇ ਵਾਲੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
  2. ਆਟੇ ਨੂੰ ੨ ਸੈ.ਮੀ. ਮੋਟਾਈ ਤੱਕ ਗੁੰਨੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਟੇ ਵਾਲੇ ਕਟਰ ਨਾਲ ਕੱਟੋ।
  3. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਟਰੇਅ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਕੁੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ 10 - 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
ਆਪਣੀ ਸਮੀਖਿਆ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਵਾਓ
1
2
3
4
5
ਸਪੁਰਦ ਕਰੋ
     
ਰੱਦ

ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਬਣਾਓ

ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ
ਔਸਤ ਰੇਟਿੰਗ  
 0 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ...

ਸਾਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ.

ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਕੀ ਹੈ? ਜ ਭਾਵਨਾ ਦੱਬੇ ਕੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੁਨੇਹੇ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਥੱਕ ਡਾਇਟਿੰਗ ਦੀ? ਸਾਡੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟ ਕਲਾਸਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ, ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਵਿਕਾਸ, ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਹੱਈਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮੌਕੇ. ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਪਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਾਲਾਤ. ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ DPV ਸਿਹਤ ਦੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਹੋਰ ਜਾਣੋ