المكونات
- ( 2 كوب) دقيق عادي
- ( 2 ملعقة كبيرة) السكر الخام
- ( 1 ملعقة شاي) صودا الخبز (بيكربونات)
- (1/3 ملعقة صغيرة) ملح الطعام المُلِم
- (1 كبير) بيضة
- ( 1 كوب) حليب لايت (1٪ دهون)
- ( 2 ملعقة كبيرة) زيت نباتي
- ( 12 كبيرة) فراولة
الفطائر
يخدم 4وقت 15 دقيقة
الفطائر سهلة - تقدم مع الفاكهة المفضلة لديك!
٪ بناء على المداهم اليومية الموصى بها للبالغين
المكونات
- ( 2 كوب) دقيق عادي
- ( 2 ملعقة كبيرة) السكر الخام
- ( 1 ملعقة شاي) صودا الخبز (بيكربونات)
- (1/3 ملعقة صغيرة) ملح الطعام المُلِم
- (1 كبير) بيضة
- ( 1 كوب) حليب لايت (1٪ دهون)
- ( 2 ملعقة كبيرة) زيت نباتي
- ( 12 كبيرة) فراولة
أسلوب
- تُمزج جميع المكونات الجافة في وعاء وتُترك جانباً.
- الجمع بين البيض والحليب في وعاء. يُحرّك المزيج في المكونات الجافة.
- يُضاف الزيت إلى مقلاة غير لاصقة ويُضاف 1/4 كوب من الخليط إلى المقلاة في كل مرة.
- يُطهى المزيج حتى تتشكل الفقاعات على القمة ويقلب إلى الجانب الآخر قبل الطهي لمدة 2-3 دقائق أخرى.
- قطع الفراولة إلى نصفين، وتقديمها مع الفطائر.
إرسال مراجعتك | |
إنه لذيذ جدا جدا لذيذ جدا
يم! أدلى ابنة أخي 12 عاما هذه الوصفة فطيرة لتناول وجبة الإفطار المتأخر عائلتنا كان لديها الكثير من المرح وانها وصفة سريعة سهلة للأطفال للمساعدة في المطبخ
يمكننا تقديم المعلومات ومساعدتك في التغذية والصحة الجيدة.
هل أنت مرتبك بشأن ما تأكله؟ أو الشعور بالإرهاق من رسائل التغذية في وسائل الإعلام؟ ربما كنت تعبت فقط من اتباع نظام غذائي؟ يمكن أن يساعدك أخصائيو التغذية لدينا على تخطي فوضى النصائح الغذائية، والعمل مع طبيب العائلة ومقدمي الرعاية الصحية، ووضع خطة تغذية تناسبك، وتوفير فرص التعليم الجماعي. يرشدك أخصائيو التغذية في اتخاذ خيارات غذائية صحية وإدارة ظروفك الصحية. احجز موعدًا مع أخصائيي التغذية في DPV Health، الذين سيعملون معك لوضع خطة تغذية تناسبك واحتياجاتك الصحية بشكل خاص.
التعرف على المزيد