

المكونات
- (1 كوب) أرز بسمتي
- (3 صغير) فخذ دجاج منزوع الجلد
- ( 1 ملعقة كبيرة) معجون كورما بالكاري
- ( 1 متوسط) ديزيريه بطاطس
- ( 2 قرنفل) ثوم
- ( 3 ملاعق صغيرة) زنجبيل
- (1 جذع) أوراق الكاري
- (1 1/2 ملعقة صغيرة) سمن
- (1/2 ملعقة صغيرة) الكمون المطحون
- (1/2 ملعقة صغيرة) بذور الحلبة المطحونة
- (1/2 ملعقة صغيرة) بذور الخردل البني
- (1/2 ملعقة صغيرة) الهيل المطحون
- (1/2 ملعقة صغيرة) قرفة مطحونة
- (1/2 ملعقة صغيرة) القرنفل المطحون
- ( 1 متوسطة) بصل بني
- (1 كبير) بيضة
كورما دجاج برياني
تكفي 4مرات 1.10 ساعة
الدهون - إجمالي
4 جم
6٪
الدهون - المشبعة
3 جم
15٪
ملح
190 مجم
8٪
بروتين:
٢٥ غ
٥١٪
الكربوهيدرات
40g
13٪
السكر
2g
3٪
طاقة
1463 كيلو جول 17
٪
الألياف
3 جرام
11٪
٪ بناء على المداهم اليومية الموصى بها للبالغين
المكونات
- (1 كوب) أرز بسمتي
- (3 صغير) فخذ دجاج منزوع الجلد
- ( 1 ملعقة كبيرة) معجون كورما بالكاري
- ( 1 متوسط) ديزيريه بطاطس
- ( 2 قرنفل) ثوم
- ( 3 ملاعق صغيرة) زنجبيل
- (1 جذع) أوراق الكاري
- (1 1/2 ملعقة صغيرة) سمن
- (1/2 ملعقة صغيرة) الكمون المطحون
- (1/2 ملعقة صغيرة) بذور الحلبة المطحونة
- (1/2 ملعقة صغيرة) بذور الخردل البني
- (1/2 ملعقة صغيرة) الهيل المطحون
- (1/2 ملعقة صغيرة) قرفة مطحونة
- (1/2 ملعقة صغيرة) القرنفل المطحون
- ( 1 متوسطة) بصل بني
- (1 كبير) بيضة
أسلوب
إرسال مراجعتك | |
غذاء جيد للصحة الجيدة
متوسط التقييم: 0 تعليقات

يمكننا تقديم المعلومات ومساعدتك في التغذية والصحة الجيدة.
هل أنت مرتبك بشأن ما تأكله؟ أو الشعور بالإرهاق من رسائل التغذية في وسائل الإعلام؟ ربما كنت تعبت فقط من اتباع نظام غذائي؟ يمكن أن يساعدك أخصائيو التغذية لدينا على تخطي فوضى النصائح الغذائية، والعمل مع طبيب العائلة ومقدمي الرعاية الصحية، ووضع خطة تغذية تناسبك، وتوفير فرص التعليم الجماعي. يرشدك أخصائيو التغذية في اتخاذ خيارات غذائية صحية وإدارة ظروفك الصحية. احجز موعدًا مع أخصائيي التغذية في DPV Health، الذين سيعملون معك لوضع خطة تغذية تناسبك واحتياجاتك الصحية بشكل خاص.
التعرف على المزيد