المكونات
- (1/3 كوب) الشوفان الملفوف
- (1/4 كوب) دقيق عادي
- (20 جرام) زبدة
- ( 1 1/2 ملعقة كبيرة) جوز الهند المجفف
- (3/4 ملعقة كبيرة) شراب ذهبي
- ( 2 ملعقة كبيرة) السكر البني
- (1/2 كوب) جبنة كريمية قليلة الدسم
- ( 1 ملعقة صغيرة) خلاصة الفانيليا
- ( 4 ملاعق كبيرة) السكر الناعم
- (1 كبير) بيضة
- جولدن شراب كراميل
- (15 جرام) زبدة
- (1/2 ملعقة كبيرة) شراب ذهبي
- ( 1 ملعقة كبيرة) السكر البني
- ( 1 ملعقة كبيرة) كريمة قليلة الدسم
جولدن شراب أنزاك تشيز كيك
تكفي 4مرات 1.15 ساعة
الدهون - إجمالي
20 جم 28
٪
الدهون - المشبعة
11 جم
48٪
ملح
129 مجم
6٪
بروتين
5غ
11٪
الكربوهيدرات
31g
10٪
السكر
14g
15٪
طاقة
1268 كيلو جول 15
٪
الألياف
1 جم
3٪
٪ بناء على المداهم اليومية الموصى بها للبالغين
المكونات
- (1/3 كوب) الشوفان الملفوف
- (1/4 كوب) دقيق عادي
- (20 جرام) زبدة
- ( 1 1/2 ملعقة كبيرة) جوز الهند المجفف
- (3/4 ملعقة كبيرة) شراب ذهبي
- ( 2 ملعقة كبيرة) السكر البني
- (1/2 كوب) جبنة كريمية قليلة الدسم
- ( 1 ملعقة صغيرة) خلاصة الفانيليا
- ( 4 ملاعق كبيرة) السكر الناعم
- (1 كبير) بيضة
- جولدن شراب كراميل
- (15 جرام) زبدة
- (1/2 ملعقة كبيرة) شراب ذهبي
- ( 1 ملعقة كبيرة) السكر البني
- ( 1 ملعقة كبيرة) كريمة قليلة الدسم
أسلوب
-
يسخن الفرن إلى مروحة 150 درجة مئوية / 130 درجة مئوية. دهن وخط مقلاة زنبركية مستديرة مقاس 20 سم.
-
يمزج الشوفان الملفوف والدقيق وجوز الهند في وعاء.
-
ضعي الزبدة والشراب الذهبي والسكر البني في قدر صغير على نار متوسطة. يطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق أو حتى يذوب ويصبح ناعما. الوقوف لمدة 2 دقيقة.
-
يضاف خليط الزبدة إلى خليط جوز الهند. تخلط جيدا حتى تمتزج. قف لمدة 5 دقائق.
-
يضغط المزيج على قاعدة وجانب المقلاة المحضرة ، مع ترك حد 1 سم حول الحافة العلوية للمقلاة.
-
باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي الجبن الكريمي والفانيليا والسكر حتى يصبح المزيج خفيفا ورقيقا. يضاف البيض ، 1 في كل مرة ، ويخفق حتى يتجانس. يسكب المزيج في المقلاة ، مع تسوية الجزء العلوي باستخدام ملعقة.
-
ضع المقلاة على صينية الخبز. اخبزيها لمدة 50 دقيقة أو حتى تنضج الحشوة (سوف تتمايل الكعكة قليلا في المنتصف). أطفئ الفرن. تبرد كعكة الجبن في الفرن لمدة 1 ساعة مع الباب مواربا قليلا. تبرد في درجة حرارة الغرفة. ضعه في الثلاجة طوال الليل.
-
في هذه الأثناء ، اصنع شراب الكراميل الذهبي: ضعي الزبدة والسكر البني والشراب الذهبي في قدر صغير على نار متوسطة. يطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح ناعما.
-
ضجة في كريم. يغلى المزيج. ينضج لمدة 2 دقيقة. يرفع عن النار. تبرد لمدة 20 دقيقة.
-
ينقل إلى وعاء ويغطى ويوضع في الثلاجة طوال الليل.
-
أخرجه من المقلاة. ضعي كعكة الجبن والصلصة في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق. رذاذ.
إرسال مراجعتك | |
غذاء جيد للصحة الجيدة
متوسط التقييم: 0 تعليقات
هل حاولت...
يمكننا تقديم المعلومات ومساعدتك في التغذية والصحة الجيدة.
هل أنت مرتبك بشأن ما تأكله؟ أو الشعور بالإرهاق من رسائل التغذية في وسائل الإعلام؟ ربما كنت تعبت فقط من اتباع نظام غذائي؟ يمكن أن يساعدك أخصائيو التغذية لدينا على تخطي فوضى النصائح الغذائية، والعمل مع طبيب العائلة ومقدمي الرعاية الصحية، ووضع خطة تغذية تناسبك، وتوفير فرص التعليم الجماعي. يرشدك أخصائيو التغذية في اتخاذ خيارات غذائية صحية وإدارة ظروفك الصحية. احجز موعدًا مع أخصائيي التغذية في DPV Health، الذين سيعملون معك لوضع خطة تغذية تناسبك واحتياجاتك الصحية بشكل خاص.
التعرف على المزيد