المكونات
- (3/4 كوب) دقيق عادي
- (1/2 كوب) السكر الناعم
- (1/2 ملعقة صغيرة) بيكنج باودر
- (1/4 ملعقة صغيرة) ملح الطعام المعالج باليود
- (1/2 كبير) بيضة
- (1/3 كوب) الحليب الخالي من الدسم
- (20 جرام) زبدة
- ( 1 ملعقة كبيرة) عسل
فطائر عسل الجدة
تكفي 4مرات 40 دقيقة
الدهون - إجمالي
7 جم
10٪
الدهون - المشبعة
3g
14٪
ملح
88 مجم
4٪
بروتين
4 غ
7٪
الكربوهيدرات
40g
13٪
السكر
1غ
2٪
طاقة
908 كيلو جول
10٪
الألياف
1 جم
2٪
٪ بناء على المداهم اليومية الموصى بها للبالغين
المكونات
- (3/4 كوب) دقيق عادي
- (1/2 كوب) السكر الناعم
- (1/2 ملعقة صغيرة) بيكنج باودر
- (1/4 ملعقة صغيرة) ملح الطعام المعالج باليود
- (1/2 كبير) بيضة
- (1/3 كوب) الحليب الخالي من الدسم
- (20 جرام) زبدة
- ( 1 ملعقة كبيرة) عسل
أسلوب
- سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية. في وعاء كبير ، يمزج الدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح.
- في وعاء صغير ، يمزج البيض والحليب والزبدة والعسل. يقلب في المكونات الجافة حتى ترطيب.
- املأ أكواب المافن المدهونة بالزبدة أو المبطنة بالورق بثلاثة أرباع ممتلئة. اخبزيها حتى يتم إدخال عود أسنان في المنتصف ويخرج نظيفا ، 15-18 دقيقة.
- تبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالتها من المقلاة إلى رف سلكي. قدميها دافئة.
إرسال مراجعتك | |
غذاء جيد للصحة الجيدة
متوسط التقييم: 0 تعليقات
يمكننا تقديم المعلومات ومساعدتك في التغذية والصحة الجيدة.
هل أنت مرتبك بشأن ما تأكله؟ أو الشعور بالإرهاق من رسائل التغذية في وسائل الإعلام؟ ربما كنت تعبت فقط من اتباع نظام غذائي؟ يمكن أن يساعدك أخصائيو التغذية لدينا على تخطي فوضى النصائح الغذائية، والعمل مع طبيب العائلة ومقدمي الرعاية الصحية، ووضع خطة تغذية تناسبك، وتوفير فرص التعليم الجماعي. يرشدك أخصائيو التغذية في اتخاذ خيارات غذائية صحية وإدارة ظروفك الصحية. احجز موعدًا مع أخصائيي التغذية في DPV Health، الذين سيعملون معك لوضع خطة تغذية تناسبك واحتياجاتك الصحية بشكل خاص.
التعرف على المزيد