İyi Yemek
İyilik İçin

Gökkuşağı pizzaları

Çocuk DostuKolayHızlıAna YemeklerVejetaryen
4Kez 30 dakika hizmet verir Gökkuşağı Pizzaları

Parlak soslu ve gevrek tabanlı kolay pizzalar

Yağ - toplam 8g 12%
Yağ - doymuş 5g 21%
Tuz 534mg 23%
Protein 19g 37%
Karbonhidrat 28g 9%
Şeker 5g 5%
Enerji 1103kJ 13%

Bir yetişkinin önerilen günlük alımına göre %

Malzemeler

  • ( 2 normal) Yassı ekmek veya pide
  • ( 100 ml) Domates püresi reklamı
  • ( 1 orta) Kırmızı capsicum, taze
  • ( 1 bardak) Az yağlı mozzarella peyniri
  • ( 1/2 bardak) Bebek ıspanak, çiğ

Yöntem

  1. Fırını önceden 180 santigrat dereceye (C) ısıtın.
  2. Domates püresini Lübnan ekmeğinin üzerine eşit bir tabaka halinde yayın.
  3. Peyniri eşit bir tabakaya ekleyin.
  4. Capsicum ile üst.
  5. Ispanağı 40mL su ile bir kaseye yerleştirin. Mikrodalga fırında 30 saniye örtün ve pişirin. Süzün ve sonra pizzanın üzerine yerleştirin.
  6. Fırında 10 dakika veya peynir altın olana kadar pişirin.
Yorumunuzu gönderin
1
2
3
4
5
Gönder
     
İptal

Kendi incelemenizi oluşturun

İyi Sağlık İçin İyi Yemek
Ortalama derecelendirme:  
 0 değerlendirmeler

Denediniz mi...

Bilgi sağlayabilir ve beslenme ve iyi sağlık konusunda size yardımcı olabiliriz.

Ne yiyeceğin konusunda kafan mı karıştı? Ya da medyadaki beslenme mesajlarından bunalmış hissetmek? Belki de diyet etmekten sıkıldın? Diyetisyenlerimiz, beslenme tavsiyelerinin karmaşasını azaltmanıza, aile hekiminiz ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla çalışmanıza, size uygun bir beslenme planı geliştirmenize ve grup eğitim fırsatları sağlamanıza yardımcı olabilir. Diyetisyenler sağlıklı gıda seçimleri yapmanızda ve sağlık koşullarınızı yönetmenize rehberlik eder. Özellikle size ve sağlık ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacak olan DPV Health'in diyetisyenlerinden randevu alın.

Daha fazla bilgi edinin