İyi Yemek
İyilik İçin

Limon otu acılı tavuk

QuickUnder $10/4 AnaYemeklerVietnamca servis edilmektedir
4Kez 30 dakika hizmet verir Limon otu acılı tavuk

Taze, temiz ve baharatlı Asya lezzetleri

Yağ - toplam 20g 29%
Yağ - doymuş 5g 21%
Tuz 1162mg 51%
Protein 30g 60%
Karbonhidrat 35g 11%
Şeker 4g 4%
Enerji 1852kJ 21%

Bir yetişkinin önerilen günlük alımına göre %

Malzemeler

  • ( 3 orta) Tavuk uyluğu, çiğ
  • ( 8 tk) Balık sosu
  • ( 2 sap) Limon otu, çiğ
  • ( 2 uzun) Kırmızı biber, çiğ
  • ( 2 karanfil) Çiğ sarımsak, soyulmuş
  • ( 3 yemek kaşığı) Bitkisel yağ
  • ( 1/2 bardak) Az yağlı konserve hindistancevizi sütü
  • ( 1 orta) Kahverengi soğan, çiğ ve soyulmuş
  • ( 3 orta) Bok choy ham
  • (1/2 demet) Taze kişniş
  • ( 1 bardak) Kahverengi pirinç
  • ( 1/2 tk) Öğütülmüş karabiber

Yöntem

  1. Paketteki talimatları izleyerek pirinci pişirin.
  2. Tavuk uyluklarını ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesin ve bir karıştırma kabına yerleştirin.
  3. Limon otu, sarımsak ve sivri biberi küçük bir zar halinde kesin.
  4. Karışımın yarısını kullanarak tavuk uyluklarını marine edin.
  5. Kalan limon otu karışımını sarımsak pişene kadar yağ ile bir tavada pişirin.
  6. Tavuğu tavaya ekleyin. 5-7 dakika kızartın ve pişmesini sağlayın.
  7. Hindistan cevizi sütünü ve 100mL suyu ekleyin ve sıvı yarıya inene kadar 10 dakika yüksekte pişirin.
  8. Pirinçle servis yapın.
Yorumunuzu gönderin
1
2
3
4
5
Gönder
     
İptal

Kendi incelemenizi oluşturun

İyi Sağlık İçin İyi Yemek
Ortalama derecelendirme:  
 1 değerlendirme
 Linda tarafından good food for Good Health

Bu sitede pişirmeyi ve yemeyi en sevdiğim yemeklerden biri...

Denediniz mi...

Bilgi sağlayabilir ve beslenme ve iyi sağlık konusunda size yardımcı olabiliriz.

Ne yiyeceğin konusunda kafan mı karıştı? Ya da medyadaki beslenme mesajlarından bunalmış hissetmek? Belki de diyet etmekten sıkıldın? Diyetisyenlerimiz, beslenme tavsiyelerinin karmaşasını azaltmanıza, aile hekiminiz ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla çalışmanıza, size uygun bir beslenme planı geliştirmenize ve grup eğitim fırsatları sağlamanıza yardımcı olabilir. Diyetisyenler sağlıklı gıda seçimleri yapmanızda ve sağlık koşullarınızı yönetmenize rehberlik eder. Özellikle size ve sağlık ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacak olan DPV Health'in diyetisyenlerinden randevu alın.

Daha fazla bilgi edinin