المكونات
- (2 العادية) خبز كامل مسطحة (بيتا أو لبناني)
- ( 1/2 كوب) تراجع الحمص
- ( 1 متوسطة) الجزر المقشر
- ( 1/2 متوسطة) الخيار، غير مُكَدَّر
- ( 1/2 متوسطة) الفلفل الأحمر، الطازجة
جيوب بيتا النباتية
يخدم 4وقت 30 دقيقةعلبة غداء سريعة ولذيذة مفضلة!
الدهون - المجموع
6G
9٪
الدهون - المشبعة
1g
3٪
ملح
338mg
15٪
بروتين
6g
12٪
الكربوهيدرات
24g
8٪
السكر
5غ
6٪
الطاقة
739kJ
8٪
٪ بناء على المداهم اليومية الموصى بها للبالغين
المكونات
- (2 العادية) خبز كامل مسطحة (بيتا أو لبناني)
- ( 1/2 كوب) تراجع الحمص
- ( 1 متوسطة) الجزر المقشر
- ( 1/2 متوسطة) الخيار، غير مُكَدَّر
- ( 1/2 متوسطة) الفلفل الأحمر، الطازجة
أسلوب
- قطع الخبز بيتا في النصف لجعل اثنين من جيوب بيتا في خبز بيتا.
- إعداد الخضار: صر الجزرة، شريحة الخيار، وإزالة بذور الفلفل، ومقطعة إلى شرائح الفلفل.
- انشر الحمص في داخل خبز بيتا.
- املأ الـ(بيتا) بالخضار المتبقية.
إرسال مراجعتك | |
غذاء جيد للصحة الجيدة
متوسط التقييم: 0 تعليقات
يمكننا تقديم المعلومات ومساعدتك في التغذية والصحة الجيدة.
هل أنت مرتبك بشأن ما تأكله؟ أو الشعور بالإرهاق من رسائل التغذية في وسائل الإعلام؟ ربما كنت تعبت فقط من اتباع نظام غذائي؟ يمكن أن يساعدك أخصائيو التغذية لدينا على تخطي فوضى النصائح الغذائية، والعمل مع طبيب العائلة ومقدمي الرعاية الصحية، ووضع خطة تغذية تناسبك، وتوفير فرص التعليم الجماعي. يرشدك أخصائيو التغذية في اتخاذ خيارات غذائية صحية وإدارة ظروفك الصحية. احجز موعدًا مع أخصائيي التغذية في DPV Health، الذين سيعملون معك لوضع خطة تغذية تناسبك واحتياجاتك الصحية بشكل خاص.
التعرف على المزيد